Parkour Sambas: The Monkey's Back, Parkour Documentary, Stephane Vigroux

Welcome to........www.parkoursambas.blogspot.com..." Arti Parkour: Seni berpindah tempat dari point A ke point B dengan cepat(hemat waktu) dan efisien(hemat tenaga) yang mengandalkan keindahan dalam bergerak dengan menggunakan kemampuan dari tubuh itu sendiri. TRICK2 DASAR YANG BISA DIPAKE BUAT PEMULA DALAM PARKOUR LANDING Gerakan mendarat. Teknik yang dipakai adalah membengkokkan lutut saat jari-jari kaki menyentuh tanah (jangan pernah mendarat dengan telapak; usahakan selalu mendarat dengan jari-jari kaki dalam keadaan memakai sepatu). BALANCE Berjalan di sepanjang bibir obstacle; secara harfiahnya benar-benar menunjukkan "keseimbangan." CAT BALAN...CE Gerakan merangkak di sepanjang bibir obstacles; seperti kucing. UNDERBAR Melompat atau berayun melewati sebuah celah pada sebuah obstacles; secara harfiahnya "untuk melewati" atau "untuk menembus” DISMOUNT, SWINGING JUMP Bergelantung di salah satu sisi obstacles kemudian memutar badan ke sisi lainnya setelah itu melepaskannnya untuk mendarat VAULT Loncat atau melompati obstacles, kadang-kadang menggunakan tangan. POP VAULT, WALL HOP Melompati tembok, yang biasanya menggunakan kaki dan ditendangkan ke arah tembok untuk merubah momentum awal ke momentum keatas, serta diikuti dengan penggunaan tangan saat di atas tembok untuk melewati tembok tersebut. KONG VAULT/CAT JUMP/PASS Gerakang lompatan dengan diving ke depan sehingga posisi badan terlihat horizontal, kemudian mendarat dengan tangan serta memasukan kaki melewati kedua tangan, sehingga badan kembali ke posisi vertical dan bersiap untuk mendarat. DASH VAULT Melewati obstacles dengan melompat menggunakan kedua kaki terlebih dahulu kearah depan sehingga badan dan kaki terlihat membentuk sudut 90 derajat, dan diteruskan dengan menahan badan dengan kedua tangan. TURN VAULT DEMITOUR Melompat dengan gerakan berputar 180° derajat; secara harfiahnya "setengan berputar." Gerakan ini berguna untuk menempatkan diri kalian bergelantungan dari salah satu sisi sebuah object ke sisi satunya untuk melakukan pendaratan jarak pendek atau bersiap untuk melompat ke object lainnya. REVERSE VAULT Gerakan melompat dengan perputaran 360°. Dalam lompatan ini, traceur's melompat dengan membalikkan badannya saat melewati sebuah obstacles. SPEED VAULT Lompat melewati obstacles dengan kecepatan penuh sambil memiringkan kaki untuk melewati obstacles dibantu dengan hentakan satu tangan LAZY VAULT Melewati obstacles dengan kecepatan rendah degan menaikkan badan dibantu dengan satu tangan. Setelah melewati obstacles tersebut, kaki diluruskan dan dibantu dengan tangan yang lain sebagai tumpuan kedua. MUSCLE UP/CLIMB-UP Gerakan memanjat. ROLLING Gerakan berguling kedepan setelah melakukan lompatan. Hal ini bertujuan untuk mentransfer momentum atau energi setelah melompat. CAT LEAP/ARM JUMP Gerakan mendarat di salah satu sisi obstacles dengan menggunakan tangan seperti mencengkram sudut atas dari obstacles, menahan badan, dan bersiap untuk memanjat. DROP Gerakan mendarat ke bawah GAP JUMP Gerakan melompat dari sebuah obstacles untuk melewati sebuah gap atau jarak. Teknik ini biasanya dikuti dengan gerakan Roll. (biasanya didahului dengan berlari) PRECISION JUMP Lompatan statis secara seksama dari satu ke object menuju object selanjutnya. (sangat berhubungan erat dengan keseimbangan saat mendarat) TIC TAC Gerakan menendang ke arah tembok untuk melewati obstacle atau mencapai ketinggian untuk meraih sesuatu object. "

Memulai berlatih PK dengan cara yang benar

-Mengerti arti Parkour (Sejarah dan Filosofi Parkour)

-Ikut berlatih parkour dengan keinginan diri sendiri. Bukan hanya ikut-ikutan teman. Cari teman buat latihan bareng.

-Check jadwal jamming di forum / lihat di home page.
- Mencari tahu tentang kelemahan fisik anda.
-Eksperimen seminggu dan mencari tahu batas dan kemampuan tubuh anda. (Ini bukan eksperimen parkour loh, melainkan experimen kekuatan anda. Latihan fisiknya diperbanyak)
-Setelah mengetahui keterbatasan fisik anda, mulailah melatih fisik anda dan pastikan anda membuat kemajuan tiap bulan.

-Kalau anda sudah merasa kuat, baru mulailah melatih teknik gerakan dasar Parkour. Tapi jangan lupa, latihan fisiknya tetap harus jalan.

The Monkey's Back, Parkour Documentary, Stephane Vigroux

0 komentar

Posting Komentar

Parkour Sambas Community

Blog Archive

Tujuan PSC

Memulai berlatih PK dengan cara yang benar

PSC News

Followers

Recent News

Looking for something?